jak się

w J.G. jest Karate shidokan - z powodzeniem można się nauczyć walczyć, szukaj kontaktu z trenerem Mariuszem Ligiżyńskim (jak coś to mam nr tel. mailem mogę podać)

Arnold pisał w swojej książce że jak miałjeden biceps większy od drugiego to ten mniejszy ćwiczył przez cały dzień i potem sie wyrównały.

co do diety, to bedzie napewno i to redukcyjna (wyobraźcie sobie jak żywią się studenci, w dodatku na stomatologii

no na średnicę otworu własnie zwróciłem uwagę na samym początku bo jest mi potrzebna jak największa a nawet 1 mm może robić różnice. Miejsce na obciążenie w uchwytach do rozpiętek jest bardzo szerokie , właśnie około 28-29mm ( to na nagi tak samo ) i dlatego zainteresowałem się promaxem. Mam nadzieje ze 29mm w przypadku obciążenia Thorna bedzie w [...]

dieta powinna być urozmaicona i nie powinnieneś odczuwać głodu powinieneś jeść i przygotowywać takie posiłki jak lubisz i takie które smakują twojemu podniebieniu .... oblicz dokłądnie czy nie masz braków w diecie bo podjadanie lub chwile słabości często wtedy sie zdarzają a jeśli nie zrób jeden cheat meal na tydzień jako nagroda..

jak bardziej kopała?jeśli się nie myle to acrapid jest krótką inką która ma szybszy szczyt działania a mix ma ten czas wydłużony,szczyty mają podobnie ale okres działania jest zupełnie inny

Dokładnie jak koledzy wyżej. Notabene orzechy są bardziej ciężko strawne w pierwszym posiłku niż ma się to w przypadku drugim z udziałem oleju kokosowego. Wiele czynników może mieć na to wpływ. Zadałaś zbyt ogólne pytanie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-15 16:19:52

[...] jest to od celu. Zakładając jednak, że jest nim kształtowanie sylwetki, badania nie do końca dają jednoznaczną odpowiedź co będzie lepsze bezpośrednio po treningu. Istotne będzie również to, co/czy zjedliśmy coś przed treningiem. Jednak posiłek taki jak wpc+olej mct po treningu i do godziny pełnowartościowy wydaje się sensownym rozwiązaniem.

Węglowodany nie są konieczne po treningu siłowym chyba, że w ciągu 24h planujesz kolejny trening i zamierzasz go wykonać na wysokim glikogenie. Osobiście jestem zwolennikiem umieszczania ww w posiłku po treningowym. Publicystyki naukowe głoszą, iż mogą wspomóc np: wzrost produkcji GH. Podana przez Domera sugestia sprawdzi się jak najbardziej.

znaczy gainera olimpu kupie i tak i tak 3 kilo ale sie wlasnie teraz zastanawialem nad tym, wheyem i mass xxl ale chyba sprobuje tak jak mi radzisz! mam nadzieje ze takie mieszanie mass xxl i tego olumpu produktu nie zaszkodzi w dzialaniu a wlasnie nie lepiej by bylo pic 7 kilo mega massa 4000 zamiest wszystkiego innego? Johnyskarbony

jak ci sie bic dzieli, to masz żadką, bardzo porządaną budowę gdybam, bo na tym foto niestety nic nie widać

Ale dziwi mnie to że jak rósł to było ok.A teraz mam taki zastuj(prace przez wakacje) i nie cwicze bardzo intensywnie a sie taki robi.

[...] dodatnim leżąc 18/16/14 Jeżeli nie możesz ćwiczyć w ptk / sob / ndz to zróbmy tak. We wtorek zrób A w sobotę w ten sposób. Masz drążek? Jeżeli nie, to wykorzystaj rurę jakąś, np z klatki schodowej (ja podciągam się na rurze gazowej / wodnej - wolę nie wiedziećjakiej ) i tak Podciąganie szerokim nachwytem do klaty 12 + pompki na rękach 12. [...]

Na KM mamy glownie trening interwalowy i aerobowy.. szybkie zmiany tempa i zaangazowane duze grupy miesniowe,, w zaleznosci od treningow i tematyki skupiamy sie albo na rekach albo na nogach lub gdy jest parter to ogolnie na wszystkim:D cwiczenia takie jak pompki, brzuszki, przysiady, itp...:)

czego Ty chcesz się spodziewać ?? libido takiego jak na cyklu?? Przecież to chyba logiczne, ze na cyklu popęd będzie gigantyczny, a wraz z przyzwyczajeniem organizmu do wysokiego poziomu testa będzie spadał, a po cyklu do czasu aż organizm nie wróci do siebie popęd również będzie niski, daj organizmowi dojść do siebie, albo znajdź sobie jakąś [...]

Widać jak w MMA nie idzie to trzeba sie wykazać gdzie indziej-Moje uznanie za takie zachowanie Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-05 19:54:08

o chorowitosci jego córki słyszałem już jakiś czas temu... Zycze powrotu do zdrowia Nicolle(czy jak to sie tam pisze)

Jak by się dało to bym przełożył ten trening na dzień następny.

To niezła kuracja....Bardzo kosztowna.Do HMb musisz miec opczywiście dietke,wiec najpierw zadaj sobie pytanie czy ja masz,bo jak nie to kasa w błoto.Samo Hmb niewiele da.Dieta i do tego jakieś białeczko by sie przydało,np Ovopol. Taka dawka wywołac powinna efekty antykataboliczny i anaboliczny.To będzie dobra kuracja,obyś miał jeszcze środki na [...]

Dla mnie moze byc. Dopracowac jeszcze rzezbe z deka i bedzie git. I jak to sie mawia sog for you:) Lepiej krotko cos czuc niz dlugo nic nie czuc